No dia 14 de Março de 2020 tivemos que tomar uma decisão, ou continuavamos com os clubes Aquafitness em funcionamento, ou iamos contra tudo aquilo que eu acreditava!

Estou nesta industria do fitness desde 1993, sempre com o mesmo propósito, influenciar pessoas a terem uma vida saudável, por isso, não fazia sentido continuarmos com os clubes a funcionar, sabendo que estavamos a cumprir todas as regras de segurança que a OMS defeniu, mesmo assim, sabiamos que se houvesse um caso de um cliente contagiado pelo COVID-19 não seria fácil , controlar a propagação, na altura não tendo muita consciência da dimensão deste virus.

Contudo sabiamos pelas noticias que chegavam da China que o contagio era enorme, por isso tomamos essa decisão.

Que dias depois foi decretado pelo nosso presidente da republica o estado de emergência. 

Sabia que apartir desse dia nada seria como dantes!

Hoje tenho a perfeita consciência que o mundo vai mudar 360º e nós que somos animais de hábitos, nos vamos adaptar e aos poucos vamos inovando e alterando tudo aquilo que acreditavamos.

Fique em casa ativos.

Vamos ficar bem. 

#fiqueemcasaativo

 2018 á porta e a decisão está tomada!

.... ser feliz!

Continuar a privar na companhia de quem mais amo, da minha familia e dos meus amigos!

Com muito amor, muita paz,  muita saúde, muito sucesso, muitos mimos, muitos abraços, boas amizades, boa comida, regado sempre com umas boas gargalhadas!

Treinar, treinar, treinar, dá-me energia e me faz bem!

e .....

se for para ter rugas que seja de tanto sorrir!

BOM ANO A TODOS!

O meu Tetra-avó André Bazola era agricultor, deixou aos filhos uma herdade perto de Montemor-o-novo.

Como tinha 3 filhos esta herdade foi dividida em várias quarelas e eu e os meus dois irmão ainda herdamos 2 quarelas, uma delas tinha uma casa e a outra quarela tem uma ruina e serve para pasto das ovelhas.

A minha mãe e a minha avó materna adoravam ir lá passar férias,  eu detestava, não sei porquê? Quando era pequena o monte não tinha água canalizada, nem luz, talvez fosse essa a razão.

A água iamos buscar à fonte em cantaros, a luz, tinhamos velas e candeeiros a petróleo, eu achava uma perda de tempo irmos para um lugar daqueles, sem amigos e sem nada.

Debaixo da cama tinhamos penicos, durante a noite ninguém ia à casa de banho, isto é, eu não ia! 

Eu sofria horrores com os bichos, tinha pavor das aranhas e dos aranhussos. Não sei se sabem a diferença, mas passo a explicar as aranhas têm um corpo grande e pernas curtas, e os aranhussos tem o corpo pequeno e umas grandes pernas. Durante a noite apareciam imensas e sem luz era horrivel.

Devia ter os meus 18 anos a minha mãe decidiu fazer um furo e na mesma altura houve melhorias na cidade e passamos a ter eletricidade, tudo mudou, menos a minha vontade de ir até lá. 

A minha mãe sempre que podia, fazia obras e melhorava o monte, mas mesmo assim a paixão pelo monte nunca aconteceu.

Depois de perder a minha mãe, o meu pai e a minha avó, eu e os meus irmãos decidimos fazer algumas obras no monte. Pintamos o monte por dentro e por fora , remodelamos a parte exterior. Construímos uma piscina pois achamos que seria uma mais valia para todos, principalmente para as crianças pois eu e o meu irmão Pedro temos 3 filhos cada um, o Miguel é solteiro e não tem filhos.  O Monte passou a ser o local de encontro da familia. A ideia foi genial, durante os verões costumamos passar uns dias juntos. A minha paixão pelo o monte mudou, mas sem grandes euforias, mas adoro juntar todos na páscoa e nas férias grandes. 

O meu filho do meio o Rafael inssiste que devemos fazer turismo rural, conseguiu convencer-me a mim e aos tios. Em breve vamos começar as obras de interior, vai ficar lindo de morrer.

Desde sempre  incentivei os meus filhos a fazerem desporto, era de esperar que algum deles um dia fosse atleta, com o passado dos pais, seria anormal se isso não acontecesse.

O André o filho mais velho fez tudo o que é desporto, natação, ginástica, judo, hapkido, ténis e mais alguns desportos que não me recordo. Mas o desporto preferido foi sempre o futebol, o André começou aos 6 anos a jogar futebol, nos primeiros anos no Aquafitness, criamos uma equipa de futebol, para ser mais fácil a deslocação. Mas todos os dias dizia-me que queria  ir para o Sporting jogar, mas naquela altura o Sporting, só selecionava miudos através da captação, ele ainda era muito novo e ainda não podia fazer esses testes, e foi quando soube das escolinhas de futebol do Benfica, levei o André tinha uns 8 anos e claro o Rafael o meu filho do meio tinha uns 5 anos, quando iniciou nas escolinhas do Benfica, os miudos eram muito despachados e logo foram selecionados para fazerem parte das selecções da idade deles, o André ficou num escalão e o Rafael noutro. 

Passei a ir todos os dias para Lisboa.

O Rafael foi a 3 mundialitos, adorava o futebol, mas perto dos 12 anos, quis mudar para o Voleibol, ele era muito pequeno e no futebol os miudos da idade dele eram todos mais corpolentos, como  o irmão tinha mudado para o Voleibol, pois o pai tinha sido profissional de Voleibol, ele insistiu e nós apoiamos! 

O Rafael é já o 2º ano que joga numa equipa da 1ª divisão de Voleibol.

O meu filho mais novo o Gustavo começou a jogar futebol com 5 anos, mas aos 12 anos também foi para o Voleibol.

Hoje aos 16 anos esta na seleção sub-18 e esta a viver no Porto com outros miudos da mesma idade.

Mais um ano letivo!

Azafama de comprar os livros, o material escolar, as roupas de inverno,  muitas já não servem, pois não param de crescer!

O Rafael, o meu filho do meio entrou para a Faculdade, a expectativa e a noticia de entrada no curso pretendido, é sem dúvida um grande orgulho para as familias, o Rafael teve que concorrer para uma só faculdade, pois vai continhuar a Jogar Voleibol na 1ª divisão, as opções não são muitas, no entanto é o que ele quer continuar é  a "Jogar Voleibol"!

A vontade de conseguir conciliar a faculdade com o desporto é enorme, por isso não estou muito preocupada com o futuro do meu filho, a faculdade pode não ser feita em 3 anos, que leve o tempo que for preciso, tem uma vida pela frente.

Se quer ser  jogador, então terá que ser agora, não pode deixar para daqui a uns anos! Porvavelmente haverá quem diga que  somos  loucos, talvez !

Mas nem todos conseguem, ser atletas, não é para todos é preciso muita disciplina, dedicação, abdicar de saidas com os amigos, perder fins de semana, férias e muitas outras coisas, mas a recompensa é imensa só quem passou sabe que se ganha.

Os sonhos nem sempre conseguimos concretizar, mas alguns conseguem, por isso vai em frente meu AMOR! 

O Rafael não conseguiu entrar no curso pretendido, Gestão hoteleira, entrou em Gestão empresarial.

O Gustavo vai para o 10º ano  foi chamado para integrar a  seleção sub-18 de voleibol, terá que ir viver para o Porto, em regime internato, às sextas-feiras, vem para Lisboa de comboio e ás sextas feiras vai treinar com a sua equipa, o Benfica.

Vai ser um ano dificil, mas opção foi dele quer fazer parte da selecção nacional, terá que abdicar de muitas coisas. Namorar, estar com a familia, jogar com a sua equipa, entre outras, mas a vida é feita de opções. 

O André o mais velho já terminou a faculdade terminou Educação fisica, é  treinador do Gustavo no Lisboa Sport e Benfica e trabalha no Aquafitness como coordenador de sala de exercicio e Personal trainer. Um miudo 5 *, faz o que gosta, principalmente como treinador é o seu sonho, e quem não sonha!!!

Estamos no inicio do ano, o livro esta aberto e sem páginas!

Cabe a nós definirmos o que queremos, por isso este ano vou fazer diferente dos outros anos, talvez porque a idade é um posto e nos ensina tantas coisas.

Este ano decidi divulgar e influenciar mais pessoas a treinar, estou cansada de lamentações, de atitudes negativas e quero ajudar a mudar, mesmo que seja só uma amiga ou um amigo. 

Quando vemos as estatisticas e nos deparamos com números preocupantes percebemos que estamos no caminho certo,

Quando vemos que a maioria dos pais não incentivam os filhos a fazerem uma atividade fisica é muito preocupante.

Que os pais não tenham o hábito de fazer exercicio fisico é normal, mas não se preocupem com os  próprios filhos é outra coisa? Será que não sabem os beneficios de se fazer uma atividade fisica regular? 

Em 2013, 42 milhões de crianças com idade inferior a 5 anos apresentavam excesso de peso ou obesidade a nível mundial. Se as tendências atuais persistirem, prevê-se que, até 2025, 70 milhões de crianças estarão acima do peso ideal ou terão obesidade (World Health Organization, 2015a, 2015b).

Em Portugal, dados divulgados pela Direção-Geral da Saúde (2015) revelaram que mais de 35% das crianças com idades compreendidas entre os seis e os oito anos possuíam uma corpulência excessiva, isto é, um índice de massa corporal elevado para a idade e sexo, e que mais de 14% das crianças tinham obesidade.

Quase 60% das crianças vão para a escola de carro

Apenas 40% participam em atividades extra-curriculares que envolvam actividade física.

Pais façam a diferença!  vamos mudar estes números!

#Beactive

Esta na hora de planear o ano e traçar alguns objetivos!

A passagem do ano é sempre uma festa que me tráz imensas recordações.

Temos que preparar o reveilon, nada pode faltar o champanhe, os flutes as passas para que os sonhos e objetivos se concretizem.

Os meus desejos este ano são de paz no mundo, muito amor e sejam felizes!

Desejo um Feliz Natal na companhia de quem mais amam! Com muito amor, muita paz,  muita saúde, muito sucesso, muitos mimos, muitos abraços, boas amizades, boa comida, regado sempre com umas boas gargalhadas!

Que o Natal seja todos os dias!

Não se esqueçam se é para termos rugas que sejam de tanto sorrir!

Boas festas a todos!

É sempre o mesmo do mesmo! Este ano não compro nada! Só vou dar  presentes ás crianças, isto é aos meus sobrinhos e filhos.

Mas como todos os anos, não faço nada disso e começo por comprar para os meus irmãos, depois para as cunhadas, depois para as amigas mais próximas e  por  ai adiante. Este ano será que vai ser diferente?