Este ano decidimos fazer férias pela europa! Em Março de 2017 uma amiga, Inês Simões, desafiou-me alugar um barco e fazermos uma semana diferente a velejar, como viajar é um dos meus maiores amores aceitei na hora. Esta experiência foi sem dúvida uma aventura maravilhosa para toda a...

Quando surge uma atividade fisica nova, experimento para analisar e colocar no Aquafitness health Clubs, foi o que aconteceu com o SUP YOGA!Fiquei rendida, o som da água é relaxante e dá tranquilidade! Um treino exigente do ponto de vista fisíco. O corpo tem que estar em...

Tudo começou em 1974 revolução dos cravos. Tinha 9 anos estava internada no antigo hospital de Almada, tinha sido operada de urgência ao apêndice.Foi no dia  23 de Abril  de 1974, que fui operada, ainda a recuperar deu-se a revolução dos cravos, claro que com a minha idade nada sabia...

Paula Almeida Vice-Presidente para as relações com os clubes      Aceitei continuar neste projeto, porque apesar dos tempos difíceis por que passamos, conseguimosdefinir um RUMO que hoje nos permite OLHAR para mais 4 anos com OUTRA ambição....

Passados 3 anos decidi publicar o meu blog, falar do meu desafio que me propus no final de 2013, mostrar os resultados e de que forma esta decisão modificou a minha vida.Há pouco tempo uma amiga jornalista Isabel Pinto da Costa pediu-me para responder a algumas questões relacionadas com a...

  Todos os anos na passagem do ano defino sempre os objectivos para o ano novo! Na verdade nunca cumpro,os meses vão passando,  vou  adiando os objetivos propostos. No final do ano de 2013 decidi escrever este blog e cumprir com a minha palavra. Decidi que este final...